Vissa kan tycka att det finns en viss "hets" i dagens samhälle över att äta och träna rätt hela tiden, det blir snarare ett krav än något man gör för min egen skull. Att fitness är den nya trenden precis som allt annat som går i vågor. Jag kan förstå de som får panik över detta och inte känner att de hänger på denna trend, samtidigt som det finns de som inte kunde bry sig mindre om detta. För mig har träning alltid varit och är fortfarande en stor del av mitt liv. Jag ser mig själv som en elitidrottare när jag sitter på min häst, vare sig vi rider för vår tränare eller om vi är ute i skogen och rider. Jag tycker det är en självklarhet att jag borde vara minst lika tränad som min häst. Varför ska hon vara i toppskick när jag blir andfådd av att vara ute på intervall-träningar? Vad får oss att tro att vi inte behöver vara lika tränade som häst, vad ger oss rätten att vara lat när hästen ska vara i toppskick? Hästen äter exakt vägd mat, får balanserad kost och går hela tiden hårt, samtidigt som ryttaren festar, sover dålig, kastar i sig skitmat och godis om vart annat. Jag anser att jag som ryttare måste vara i bra form för sina mål som ryttare och i bra form för att rida sin häst. Jag menar inte att man ska kunna åka Vasaloppet, köra marklyft på 200kg och ta sin dubbla kroppsvikt i alla övningar man gör... Det jag menar är att vi alla måste se efter vad vi vill, vad vi har för mål och ta det utefter det. Alla har vi olika förutsättningar, vilket gör att vissa får slita mer eller mindre.
Själv har jag enda sedan jag började gymnasiet 2009 tränat så gott som regelbundet på gymmet. Visst har det varit små uppehåll, men tusan så väl jag märkt av det! För mig är träning en självklar del av min vardag! När jag tränar och ligger i så rider jag även så mycket bättre. Jag orkar verkligen sitta emot med magen, jag orkar ha självkontroll på min kropp, jag blir snabbare i mina reflexer eftersom jag har mer kontroll och kontakt med mina muskler och jag känner enorm skillnad på även allt arbete jag gör när jag inte sitter i sadeln. Jag blir en betydligt bättre ryttare när jag tränar mycket. Hur tror ni annars jag skulle orka med att ta på mig flera hästar flera dagar i veckan? ;) Kolla på världseliten i hästsport. Har ni någonsin sett någon som är så slut att de håller på att tappa andan när de ridit klart? Har ni någonsin sett någon som har alldeles för många kilon i övervikt? Hur det än är så måste man kämpa för att ni sina mål, drömmer man om att rida i eliten så är det inte bara själva timmarna i sadeln som gör skillnad. Vissa kan tycka att jag är hård just nu, att alla inte har lika lätt för sig eller att alla kanske inte kan. Eliten är inte för alla, det är det enda jag svarar på det. Om vem som helst kunde ta sig till eliten, hur kan det då vara eliten? Vill man så kan man, då får man det att ske! Alla har olika förutsättningar, men den som kämpar kommer alltid längre än den som har gett upp. För mig ger träning glädje, styrka, energi och balans. I år har jag två speciella mål med min träning - Att cykla Vätternrundan och att kunna stå och gå på händer utan problem. Träningen är i full gång redan för båda min mål. På bilden ovan ser ni min påbörjade inför att stå/gå på händer. Just nu står jag på händer flera gånger per gång jag är på gymmet, minst en gång om dagen när jag inte gymmar, dock mot en vägg. Nu från början handlar det mycket om att stärka musklerna som håller mig uppe och hitta trycket och balansen i de muskler som får mig att kunna stå på händer. På endast någon vecka har det gått massa framåt och jag känner stor skillnad. Redan nu tror jag att jag skulle kunna stå lite fritt, så snart ska jag kliva upp på det trappsteget. Med träning, målmedvetenhet och en plan går allt!
1 Kommentar
margareta
5/2/2016 12:41:30
Du har alldeles rätt...det finns inga genvägar. Bra jobbat...lägg bara till att när du äter ska du äta lugn och tugga noga annars låser sig kroppen o tar då inte till sig den näringsrika maten du äter:-))
Svara
Lämna ett svar. |
Välkommen!
Arkiv
April 2021
Kategorier
Alla
|